Frullato fresco

Ingredienti:

• 1 banana
• 1 pesca
• 10 fragole
• 10 gr zucchero
• succo di ½ limone
• 10 cubetti ghiaccio

Tagliate la frutta a pezzetti, unite lo zucchero, il succo di limone ed il ghiaccio grattugiato.

Una preparazione veloce, buona, ipocalorica e dissetante adatta alla stagione estiva. Ottima bevanda rinfrescante dalla consistenza densa e dalla presenza molto invitante che ci aiuta a combattere la disidratazione ed a reintegrare sali minerali e vitamine.

Variante : FRULLATO CON YOGURT

Se volete preparare un frullato più ricco tagliate a pezzetti la frutta che avete a disposizione (fragole, more, pesche, ciliege)

unite 150 ml di yogurt greco e 10 cubetti di ghiaccio grattugiato, frullate, versate in coppette e servite subito ben fresco.

Se volete preparare dei succosi ghiaccioli, versate un po’ di frullato negli appositi contenitori e mettete in freezer sino a quando sono completamente ghiacciati.

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